目標達成の強い味方
コーチング受けるなら
ピーコーチ!
これからは会社や組織に頼ることなく、自分のキャリアは自分で考えていかなければならない時代です。
とはいえ、起業、転職、キャリアアップなど、なりたい自分になるために行動を起こし、今までの習慣を変え、
新しいことにチャレンジしていくのは簡単なことではありません。
P-COACH®(ピーコーチ)は多くのエグゼクティブが活用している本格コーチングメソッドを使った全く新しいパーソナルコーチング。
専門スキルを持ったコーチがあなたの目標達成をサポートします。ひとりでは難しくても、コーチと一緒ならきっとできます!
1セッション5,500円(税込)ではじめる本格コーチングで理想の未来を実現しませんか?
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コーチングについてのおはなし
コーチングとは
米国で1980年代頃から注目されはじめた人材開発手法のひとつで元々人の育成に長けていた「ネイティブコーチ」と言われる人達の行動を観察・体系化したものです。
日本には90年代後半頃から浸透しはじめ、現在では企業の経営者・経営幹部向けのエグゼクティブコーチング、マネジメント層のための部下育成スキル(1on1ミーティング等)としての活用やライフコーチングなど様々な場面で活用・展開されています。
「コーチ」の語源は馬車(=大切な人をその人が望むところに送り届ける)からきており、コーチングは対象者(以下クライアント)が達成したい目標に向けて、行動を促進させたり、成長を促す必要がある場面で最もその効力を発揮します。
コーチングの期待効果
コーチングは一般に以下のような効果が期待できると言われています。
- 目標達成に向けての行動促進
- 考えの整理や新しいアイデアの創出
- 自律性(自己責任の意識)の向上
- 感情のコントロール
- コミュニケーション力の向上 等
コーチングとその他の手法との違い・使い分け
コンサルティングやカウンセリングなど、よくコーチングと混同されやすい手法があります。それぞれの違いや使い分けについてご説明します。
コンサルティングとの違い
コンサルティングではその分野で専門知識を持つコンサルタントがアドバイスをしてくれたり、時にはクライアントに変わって専門的な業務の一部を引き受けてくれたりします。
一方コーチングは、クライアントが目標達成に向け自ら行動できるようサポートする手法ですので原則として直接的なアドバイス(提案や要望をすることはあります)はしませんし、コーチがあなたに代わって業務を引き受けることもありません。
つまりある程度やることが明確であり、自力で行うことが難しいような高度な専門知識を必要とする場面ではコンサルティングを活用するのが良いでしょう。
カウンセリングとの違い
カウンセリングは一般的にクライアントが抱える職場や友人との人間関係や家族関係についての悩み、心の問題等について扱います。
クライアントと向き合い、じっくり話を聴くという点ではコーチングと共通点がありますが、カウンセリングが悩みを扱うのに対して、コーチングは目標や成長をテーマにする点が大きな違いです。したがいまして心の状態が良くないときにコーチングを受けると過度に心の負担が高まってしまう危険性があります。
当社ではメンタル不調等で医師の治療を受けている方には、担当医の許可を得てからコーチングを受けて頂くようお願いしています。
P-COACH®の
パーソナルコーチング
なぜコーチングが必要なのか
“知っている“と”できる”は違う
エグゼクティブをはじめとして多くのビジネスパーソンがコーチングを活用しています。
なぜコーチングは必要なのでしょうか?
様々な理由がありますが、最も大きな理由のひとつが
「知っていることとできることは違う」ということです。
人は何か新しいことに取り組むときに、情報を集めたり、そのことを学んだりしますが頭で理解しただけではできるようにはなりません。
例えば多くの人が有効なダイエット方法を知っていますが、みんながみんな実践できるわけではないというようなことがありますよね。
自分を変えるためには、外から得た知識を自分のことに当てはめ、今までの生活や思考の習慣を変えたり、環境的な阻害要因を取り除いたりと、いろいろなことに取り組まなければなりません。
これが”知っている”と”できる”の間にある壁です。
コーチングでは、コーチと1対1の会話の中でこの壁を壊すために必要な「思考の整理」や「自分の中にある阻害要因の発見」、「物事を効率的にすすめるための新たな方法」等を見つけていくことができます。
なぜ効果的か?
P-COACH®
(ピーコーチ)の
コーチングメカニズム
P-COACH®のコーチングでは、コーチからの働きかけによって、あなたが持つ潜在的なパフォーマンスを引き出していきます。そのメカニズムの一部をご紹介します。
目標を言葉にし、繰り返し目にすること
目指したい姿を言葉にして、繰り返しそれを目にしたり、人に話をすることは目標を強く意識し続けるためにとても重要なことです。
P-COACH®では、あなたが目指す姿を実現しやすくするため、目標設定モデル(SMARTモデル)に則り具体化、文章化し、毎回のセッションの中でも確認
をしてもらえるようにしています。
これによって常に目標を意識した行動がとれるようになっていきます。
話すことで、改めて理解が深まる
人に悩みを話しているうちに「どうすればいいのかわかってきた」というような経験はありませんか?人は話をするとき相手に説明しているのと同時に自分の耳でも自分の話を聴くことで、頭の中で考えているときとは違う理解をすることがあります。これをオートクラインと言います。
コーチングセッションでは「あなたが話すこと」の割合が圧倒的に多いので、多くのオートクラインが起こることが期待できます。オートクラインを起こすことで、あなたの考えはより効果的な行動につながるよう整理されていくことでしょう。
質問されることで考えが深まる、広がる
コーチはあなたが目指していることについて、普段あまり考えていなかったような様々な視点から質問をしていきます。 コーチの質問をきっかけにあなたの考えはより深まり、広がっていくことでしょう。
新たな考えは、新たな視点や行動に繋がります。
今まで「これはできない(あきらめよう・・・)」と思っていたことが「このやり方ならばできる!」というように変わることがあるかもしれませんよ!
聴かれること、承認されることで自信が深まる
人が「自分には何かをやり遂げる力がある」という自分の可能性を認知することを自己効力感と言います。
もしあなたが自分の人生において達成したい目標を持って行動しようとするならば、この自己効力感を高めることは大変重要な要素のひとつになります。
自己効力感は人に自分の話を聴いてもらったり、自分の行動を認められることで高めることができます。
コーチのコミュニケーションの取り方はまさにあなたの自己効力感を意識的に高めるために有効に作用することでしょう。
フィードバックを受けることでの気づき
人は自分のことをわかっているようで、正しく認識できていないことがあります。
例えば知らず知らず行っている思考の習慣やあなたの中にある特有の価値観等がそれです。つまりあなたの中での当たり前、常識となっていることが、行動の足枷になってしまうことがあるのです。
コーチはセッションの中で気づいた点についてあなたにフィードバックをしていきます。
それはあなたの思考のクセであったり、そのときあなたの行動の障害になっている迷いもあるかもしれません。
フィードバックを受けることで、客観的に自分のことを見つめなおし、新たな行動へのヒントを手に入れることができることでしょう。
コーチングの進め方
P-COACH®では、あなたの目標達成に向けて次のようなステップでコーチングを進めていきます(すべてオンラインで行います)。
体験セッション
体験セッションでは、コーチングセッションについての基本的な説明と担当コーチの自己紹介並びにご要望についてのヒアリングを行います。
わからないことがあれば遠慮なく担当コーチにご質問ください。
また実際にコーチングを受けて頂き、効果を実感して頂いたうえで今後の継続を決めて頂けます。
目標設定
あなたがなぜコーチングを利用しようと思ったか、またどのような目標を持っているか(どのような状態になりたいか)等を丁寧に伺い、コーチングで扱う目標やテーマを明確化します。
もちろん目標がまだ明確になっていなくても大丈夫!セッションの中でコーチと一緒にわかりやすく言葉にしていくことができますのでご安心ください。
※目標設定は最初の1,2回目のセッションの中で行います。
コーチング
セッション
目標とテーマが決まったら、いよいよ本格的なセッションのスタートです。
まずは決まったテーマに関して自由にお話しください。コーチはあなたの話にじっくりと耳を傾けながら、 様々な視点からの質問やご自身でもまだ意識できていないような点についてフィードバック(コーチが気づいた点をお伝えすること)をしていきます。
またコーチは目標に近づくために効果的と感じたあなたの行動や考えに対して承認をすることがあります。 コーチから承認されることによってあなたはより自信を深めることができることでしょう。
このようなあなたとコーチとの1対1の対話を通して「目標に近づくための新たな視点や方法」 「行動の障害になっているものやそれを乗り越える方法」「取り組むべき事の優先順位」等が明らかになっていきます。
※効果には個人差があります。
振り返りと
ネクストアクション
の決定
セッションの終わりには毎回そのセッションの中で、得られたもの、気づいたことは何だったか、についての振り返りを行い、目標に近づくための次の行動(ネクストアクション)を決めていきます。
この際、コーチから「〇〇に取り組んでみてはどうか」といった提案や要望を行うことがあります(強制することはありません)。
そして次のセッションでは、ここで決まったアクションについての振り返りを行います。
このような一連のプロセスを繰り返していくことによって確実に目標達成に向けた行動を促進していくことができます。
提供方法・セッション時間・料金体系
提供方法 | オンラインによる提供 ご参考:Zoom(公式サイト) |
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セッション時間 | 1回25分 ※体験セッションは50分(初回のみ) |
料金 | ●1セッション(25分)=5,500円(税込) ※ |
コーチ指名料 | 1,100円(税込)~ ※コーチにより異なります・指名が無い場合、指名料は頂きません |
セッション受付時間 | 平日 7:00~21:00 土曜 7:00~12:00 |
体験セッション
実際にコーチングを体験してからその後の継続を決められる!
初回は50分間の体験セッションを受けて頂きます。
体験セッションではお客様の目標や実現したいことについてお話を伺ったうえで、 基本的なコーチングの進め方についての説明とお客様のご希望に沿ったプランをご提案いたします。
ご不明な点があれば遠慮なく担当コーチにご質問ください。またその場で実際にコーチングを受けて頂き、 効果を実感して頂いたうえでその後の継続を決めて頂けますので、安心してご利用ください。
※体験セッションは有料です(1回 5,000円(税別)
※40%OFFキャンペーン中のために3,300円(税込)
期間・回数の縛りなし
必要なときに必要なだけ受けられる!
一般にコーチングの契約には期間や回数の縛り(半年間・10回等)があることが多いですが、 当社のパーソナルコーチングは期間、回数の縛りが一切ありません。
「月2のペースで」といったような定期的なご利用はもちろんのこと、目標に向けて特に行動を促進させたいとき、 アイデアをブラッシュアップさせたいとき等必要なときに必要なだけご利用いただくことが可能です。
安心品質
コーチの個人差を最小化した安定的なコーチングセッション
コーチングを受けてみたいと思ったとき、一番難しいのが「どのコーチを選べばいいのか」という問題です。 当社では指定専門ファームでの学習と厳しい実技試験をクリアしたコーチのみを採用しています。
また当社のパーソナルコーチングは世界で最も権威のある国際コーチ連盟が定めるフロー並びに評価基準に準拠していることに加え、 当社独自の管理システムによりコーチ個人による進め方の違いや品質の差を極力排除した安定的なセッションが特徴ですので、 コーチ選びに悩むことなく安心してご利用いただけます。
よくある質問
- Q1
起業する等目標が具体的に
決まっていないとダメですか?具体的な目標が決まっていなくても大丈夫です。 「まだはっきりとはしないが、今後についていろいろと考えている」というような段階でOK。 目標を明確化することをコーチングのテーマにすることも可能ですのでご安心ください。
- Q2
年齢は関係ありますか?
年齢は全く関係ありません。目標を持って行動を起こしたい人、 現状を変えたいと思っている人であれば年齢に関係なく受けていただくことができます。
- Q3
学生なのですが・・
「P-COACH®」は原則として社会人の方を対象としたサービスですが、 起業を考えている学生の方等はマッチすると思います。まずはお気軽にご相談ください。
- Q4
対面でのコーチングは可能ですか?
「P-COACH®」はオンラインのみの提供となります。 対面でのコーチングになるとコーチの移動時間や交通費もかかります。 リーズナブルかつ良質なコーチングを提供するためにこのような方法をとっておりますのでご理解頂ければ幸いです。
- Q5
コーチはどんな人ですか?
企業の経営者や管理職経験者、企業研修講師の経験者などを中心に様々なバックボーンのコーチがいますが「P-COACH®」は 「コーチ個人のスキルや経験に依存しないコーチング」が特徴です。 どのコーチであっても高いレベルのコーチングを受けていただけますのでご安心ください。
- Q6
1回25分は短く感じるのですが?
コーチングは短時間でも隔週ぐらいのペースで定期的に受けたほうが より効果が出やすいことがわかっているため当社では1回のセッションをご利用頂きやすい時間と料金に設定しています。 お客様のニーズや状況に併せて長い時間のセッションも可能ですのでご相談ください。
- Q7
法人での申し込みはできますか?
「P-COACH®」は個人のお客様向けのサービスですが、 法人のお客様向けのコーチングも承っておりますのでまずはご相談ください。
コーチング体験者の声
-
自分で答えを出すことで、自分自身の可能性が広がっていく
キャリアップを目指す中でコーチングを利用しましたが、受けてみて最初に感じたのは、自分の本当の思いや考えを自分自身が実は正しく理解できていないんだな、ということでした。
コーチのサポートを受けながら、思ったことを言葉にしていくことで目指すところがはっきりとした形になっていく過程はとても新鮮な体験でしたし、自分で答えを考えていくことで自分自身の可能性の広がりを感じました。
埼玉県 36歳 男性 会社員
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自分の話したことを振り返ることが新たな気づきにつながる
今、起業に向けて準備を進めている中でコーチングを活用しています。
コーチングセッションではもちろんいろいろな気づきが得られていますが、 特に助かっているのは自分の発言をログとして残していただけることです。
そのときは思いつきで話していることも、後で読み返してみるとまた違った理解や気づきを得られることがありますし、 セッション後の行動を抜け漏れなく進めるうえでも助かっています。
神奈川県 45歳 男性 会社員
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セッションを通じてアイデアが具体的になった
新サービスのアイデアをコーチングセッションの場で具体化することができました。
コーチから客観的な視点で質問されることで、自分にはない発想につながることが多々あります。 またセッションを通して、当たり前だと思っていた自社の強みやリソースを再認識することにもつながりました。
コーチングでの対話は社内のメンバーと話すのとはまた違ったものがありますね。
東京都 49歳 男性 経営者
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目標に向かった行動の支えになる
私の場合は明確な目標があったわけではなく、ただなんとなくと日々を過ごしていることに不安を感じて「何か行動を起こさなきゃ!」という気持ちだけでコーチングを受けてみました。
コーチから「本当に手に入れたいものは何ですか?」と問われたとき、初めて自分が何をやりたいのかが見えてきた気がしました。
またセッションの中で、次回に向けての行動を決めるのは、私にとって行動の支えになっています。
東京都 30歳 女性 会社員
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自分の本音の部分が発見できた
起業家仲間のすすめでP-COACH®を体験しました。
漠然とした考えが明確になるまで掘り下げて頂いたことで逆に無意識に凝り固まっていた考えが柔軟になりました。コーチが自然体で導いてくれて、おかげで肩ひじ張らずに取り組めたので、普段モヤモヤしていた自分の本音の部分が発見できましたね。
個人会社ではありますが経営をやってゆく中で思考は大事なので、今後も気軽なフィットネス感覚で継続してゆくつもりです。
山梨県 47歳 男性 会社員
体験のお申し込みは簡単!
4つのステップ
- 1
お申込みフォームから送信
申込フォームに必要事項をご入力のうえ送信ください。
- 2
担当者からご連絡
担当者からご連絡をいたします。体験セッションの日時を決めます。
- 3
セッション料金のご決済
セッション料金「5,500円(税込)」をクレジットカードにてご決済いただきます。
※現在初回限定40%OFFキャンペーン中につき3,300円(税込) - 4
体験セッションの実施
体験セッションの実施となります。
コーチ募集
当社ではパーソナルコーチングサービス「P-COACH®」のパートナーコーチ(業務委託)を募集しています。